تغذية وصحة

العنب (Grape) أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط، ولطالما اشتهر باستخدامه في صناعة النبيذ لدى…

محتويات الصفحة الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظراً لما تحتويه من عناصر…

لتظهري ببشرة نضرة وجميلة يجب أن تكوني بصحة جيدة ومناعة قوية، بعيدة عن الالتهابات، وتتناولين التغذية السليمة التي…

الجزر أحد الخضار الجذرية زهيدة الثمن وسهل توفرها، واسعة الانتشار ومحببة لدى الكثيرين، فما هي فوائد الجزر؟ وهل من…

لقد عرف القرنفل بين التوابل المستخدمة لاضافة النكهة للعديد من الوصفات، وأشتهر كونه مسكن للالام وخاصة الام الاسنان …

عرف الخل دوما بقدرته على إعطاء الطعام نكهة مميزة ، بالإضافة إلى قدرته على حفظ الأطعمة و تعقيمها ، و لكن لا…

البطيخ الأصفر عبارة عن فاكهة صيفية غنية بالمغذيات الرئيسية، والتي تجعل له العديد من الفوائد المختلفة، لذا عندما…

تعد بذور الكتان خيار رائع للتنحيف، حيث أنها منخفضة الكربوهيدرات وعالية الألياف، وتحتوي على دهون أوميغا 3 الأساسية،…

محتويات الصفحة تتعدد أنظمة الرجيم التي نسمع عنها مؤخراً، ولكل نظام مميزاته وعيوبه، وسوف نلقي الضوء على واحد من…

الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة التي يمكن ان تكون وجبة فطور مثالية صحية وسريعة التحضير وغنية جداً بقيمها الغذائية، …

هل تعرف ما هي فوائد البرغل العديدة لصحتك ولجسمك؟ فلنتعرف عليها فيما يلي. ما هو البرغل؟ البرغل في الأساس هو…

ينمو الشعر بمعدل 1.5- 2 سم شهرياً، وعادة ما يكون نمو الشعر في الصيف أكثر منه في الشتاء. ويتكون الشعر…

يعتبر اتباع حمية غذائية متوازنة وسليمة أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة عموماً، بما في ذلك صحة وسلامة النظر، فما هي…

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في علاج مفاصل الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…

هل التغذية في علاج الاسهال لها دور فعال أم ان الأمر يقتصر فقط على المعالجة بالادوية وتعويض السوائل واستخدام…

تناول الليمون بكثرة له العديد من الاضرار والاعراض الجانبية على صحة الانسان، تعرف على اهم هذه الاضرار . …

الألياف الغذائية ليست فعلياً من “المغذيات”ومع ذلك فهي عنصر غذائي مهم جداً. يمكن تخيل ان الألياف نوع…

الميرمية أحد الاعشاب التقليدية المعروفة منذ القدم باستخداماتها العلاجية المختلفة وبرائحتها العطرية الزكية. فما هي…

عاني بعض الأفراد من زيادة في وزن الجسم، ويحدث ذلك بسبب أرتفاع نسبة السوائل في الجسم، بسبب احتباس الجسم للسوائل،…

يكاد لا يخلو أي مطبخ من الزعتر المطحون مع السمسم، إذ تربينا على تناوله منذ الصغر، ولكن هل تعرف ما هي الفوائد…