تغذية وصحة

يسميه البعض الخرشوف بينما يسميه آخرون الأرضي شوكي، ومهما اختلفت تسميتك له فإنه في جميع الأحوال ذات الغذاء الخارق…

يعتبر الادمامي أحد الوجبات الخفيفة الشائعة، الخالية من السكر والجلوتين بشكل طبيعي والقليلة في…

يعتبر الفول السوداني من البقوليات الغنية بالبروتينات والدهون والقليلة بالكربوهيدرات. فوائد زبدة…

ساعات كثير نواجه مشكلة في النوم بسهولة و وجود أرق مستمر، حاولوا تدخلوا الاطعمة هذه  في نظامكم اليومي لأنها تساعد…

يعد الفول من الأطباق التى يفضل الكثيرون تناولها سواء على مائدة الأفطار أو العشاء.. لكن هل فكرت يوما فى كم…

من معايير الحمية الصحية والمتوازنة احتواؤها على نسبة من الدهون الصحية وغير المشبعة أو المتحولة. الدهون بين…

يعتبر اللبن او الزبادي مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدر للعديد من المغذيات الهامة لصحة…

نلاحظ أن العديد من الأشخاص يتجهون لاستخدام المحليات الصناعية المصنوعة من السكرالوز بالأخص ضمن نظامهم الغذائي، …

أسباب وأنواع الجروح يمكن تصنيف الجروح بين الحادة والمزمنة وذلك اعتمادا على وقت الشفاء من الجرح، الجروح…

Young beautiful funny fashion model with orange slice on orange background. with orange makeup and hairstyle and…

عند نهاية فصل الشتاء وقدوم الربيع تزهر وتزهو شجرة اللوز، إلى أن تنضج الثمار بعد حوالي ستة أشهر من موعد…

فوائد الطماطم للجسم فيما يلي سنذكر لكم أهم فوائد الطماطم للجسم. 1- مكافحة السرطانات أثبتت الأبحاث أن…

لفستق الحلبي ليس فقط نوعاً لذيذاً من المكسرات يرافقك في سهراتك وجمعاتك العائلية الدافئة، بل إنه أحد الأغذية…

هناك العديد من البحوث والاراء حول البيض، وبين الفوائد والأضرار، ما هي الحقيقة بشأن تناول البيض. البيض…

يعتبر المشمش أحد الفواكه المغذية ذات الفوائد العديدة، إذ يحتوي على مضادات الاكسدةوالبيتا كاروتين والالياف الغذائية…

حب دوار الشمس ليس وجبة خفيفة لذيذة للتسلية فقط، ولكنها أيضاً صحية جداً؛ فهي تحتوي على العديد من…

واحد في اثنين من الناس يعانون من تساقط الشعر، وبغض النظر عما يقال من أن " الصلع جذاب"، فلا يزال الرجال والنساء…

من منا لم يشاهد أو لم يسمع بالبحار المشهور مفتول العضلات "باباي-Popeye"، ذلك البرنامج الكرتوني الذي رسخ في عقولنا…

يعتبر القرنبيط نوعاً من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدةوالعديد من العناصر…

ينتمي البروكلي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، مثل الزهرة والكالي والملفوف واللفت والجرجير. وقد أطلق عليه الغذاء…