نصائح و توصيات لصيام الأطفال …

١- شرح فضائل الصيام في شهر رمضان المبارك و تحبيب الطفل به و جعله يصوم حباً بالصيام و تقرباً لله عز و جل .

٢- عدم إجبار أو ضرب الطفل على الصيام لما له من آثار سلبية على الطفل …. قال صلى الله عليه وسلم: ((رُفِعَ الْقَلَمُ عَنْ ثلاث: عن الصَّبِى حَتَّى يَبْلُغَ، وَعَنِ النَّائِمِ حَتَّى يَسْتَيْقِظَ، وَعَنِ الْمَجْنُونِ حَتَّى يُفِيقَ)) لذلك الصيام عند الطفل ليس من باب التكليف و الوجوب و إنما من باب التحبيب و الترغيب .

٣- البدء بالتدرب و التعود على الصيام عند بلوغ الطفل عامه السابع مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار ( ٨ صباحاً – ١٢ ظهراً ) و بأيام محددة .

٤- النوم الجيد في الليل و التقليل من السهر.

٥- تأخير وقت السحور قدر الإمكان و يجب أن يحوي على الأطعمة الغنية بالسكريات المعقدة التي تمد الطفل بالطاقة في النهار و الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب العطش و منع الطفل من الصيام في حال عدم تناوله السحور .

٦- الإكثار من شرب السوائل ( الماء و العصائر ) بعد الإفطار لتعويض الجفاف الحاصل بسبب الصيام .

٧- الإكثار من الفواكهة و الخضراوات الطازجة لتعويض نقص الفيتامينات و المعادن الضرورية لنمو الطفل .

٨- يجب أن يكون طعام الأفطار صحياً و متوازناً مع الإنتباه لعدم تناول الحلويات و المكسرات بكثرة تلافياً لزيادة الوزن.

٩- منع الطفل عن الصيام في حال إصابته بأي وعكة أو مرض .

١٠- تشجيع الطفل بشكل إيجابي على الصيام بتقديم الهدايا و المكافئات في حال صيامه و عدم السخرية و الضحك عليه في حال عدم قدرته على الصيام .
١١- التقليل من اللعب و الحركة قبل الإفطار و خصوصاً تحت أشعة الشمس .

١٢- جعل الطفل يساعد في تحضير مائدة الفطور و السحور و إشراكه في جميع الفعاليات العائلية لهذا الشهر الفضيل و أخذه الى الجامع لصلاة التراويح .

د. معاوية العليوي