احصل على تحديثات فورية مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
فوائد الصيام للشعر، تنعكس الكثير من الفوائد على الشخص نتيجة الصيام، هذه الفوائد منها الجسدية والنفسية والصحية والدينية. وقد يمكن أن تتعجب عند سماع فوائد الصيام للشعر إلا أن هذه حقيقة فقد ثبت أن هناك فوائد للصيام لصحة الشعر عند الاهتمام ببعض العادات.
الصيام والشعر
هناك العديد من الفوائد للصيام على صحة الجلد والبشرة والشعر وذلك بسبب تغير العادات الغذائية خلال الصيام مما يساعد على تحسين عمل أجهزة الجسم المختلفة وكذلك مساعدة الجسم في التخلص من السموم المتراكمة فيه.
فوائد الصيام على صحة البشرة
- يزيد الصيام من قدرة الجسم في التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة فيه، مما يعمل على تخليص البشرة من البثور الموجودة عليها.
- يساعد الصيام أيضا في الحصول على بشرة رطبة ونقية، وتحسين الحالة الصحية للبشرة خاصة مع تناول الأطعمة التي تكون غنية بالفيتامينات.
- يزيد الصيام من كفاءة مناعة البشرة لمحاربة ومكافحة الكثير من الأمراض التي قد تصيبها مثل الطفح الجلدي الذي يظهر على بعض أنواع الجلد والالتهابات والصدفية. كما يحمي الصوم البشرة من الاصابة بالحساسية.
- يساعد الصيام في تقوية مناعة البشرة لزيادة مقاومة الميكروبات والجراثيم التي تسبب الكثير من الأمراض الجلدية.
العلاقة بين الصيام والشعر
أثبتت الكثير من الدراسات الطبية وبناءا على رأي العديد من أطباء الأمراض الجلدية، فإن هناك علاقة قوية بين الصيام والشعر. يسبب الصيام الكثير من التغيرات التي تحدث على مستوى جميع أعضاء الجسم نتيجة لتغير العادات الغذائية أثناء الصوم والامتناع عن تناول الطعام لفترات.
بالنسبة للشعر وخصوصا شعر الرأس فإنه يتأثر بشدة عند تغير مستويات عناصر فيتامين أ وفيتامين د الناتج عن الصيام. لذلك ينصح أطباء الجلدية والعناية بالبشرة ضرورة توفير هذه العناصر الغذائية والفيتامينات في وجبات الإفطار والسحور لتعويض هذا التغير في المستوى. ويمكن توفير هذه العناصر من خلال السلطة الخضراء والذي يتم إدخال الطماطم والفلفل الأخضر والخيار والجزر وأوراق الجرجير في مكوناتها حيث تحتوي هذه الخضراوات على كميات كبيرة جدا من فيتامن أ وفيتامين د المهمين لصحة الشعر، وذلك لتجنب التعرض لتساقط الشعر أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك. كذلك ينصح الأطباء بالحصول على كميات مناسبة من البروتينات والتي يجب أن تكون خالية من الدهون وذلك يكون متوفر في اللحوم، وذلك بسبب مساهمة البروتينات في القضاء على مشكلات الشعر.
فوائد الصيام للشعر
وعند الحديث عن فوائد الصيام للشعر، فإن للصيام العديد من الفوائد للشعر. ويمكن تلخيص هذه الفوائد في بعض النقاط:
- من فوائد الصيام للشعر أن الصيام يعالج الكثير من أمراض البشرة والشعر.
- هناك بعض الأمراض التي تسبب تساقط الشعر ووجود مشكلات في فروة الرأس، وهذه الأمراض تكون متعلقة بتناول أنواع معينة من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل طبيعي في الأيام العادية. ومع الصيام يقل تناول هذه الأنواع مما يؤدي إلى تقليل نسبة تساقط الشعر وعلاج مشكلات فروة الرأس.
- يساعد الصيام في تجديد خلايا الجسم المختلفة مما يمنح الجسم والبشرة حيوية وطاقة ونشاط باستمرار. ويساعد في تجديد هذه الخلايا تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم مثل السلطة الخضراء وبما تحتويه من خضراوات طازجة مفيدة للجسم وخاصة للبشرة والشعر.
- حيث تساعد البشرة في القضاء على بعض الأمراض والمشكلات، وتساعد الشعر كذلك في التخلص من مشكلة سقوط الشعر.
- يحافظ الصيام أيضا على حماية الشعر من الدهون والقشرة التي تصيبه والتي تسبب مظهرا سيئا للشعر بالإضافة إلى الضرر الكبير التي تتركه على صحة الشعر والأضرار النفسية المترتبة على ذلك.
- ومن فوائد الصيام للشعر أنه يساعد في تجديد خلايا الشعر بصورة مستمرة.
الأمراض والمشكلات الأخرى التي يعالجها الصيام
بجانب فوائد الصيام للشعر فإن هناك بعض الأمراض والمشكلات التي يساعد الصيام في القضاء عليها والتخلص منها:
- يساعد الصيام في التخلص من العديد من الالتهابات مثل التهابات المفاصل والآلام الموجودة فيها، والالتهابات الأخرى في كافة الجسم.
- كما يساهم الصيام كذلك في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعمل على تعديل هذه النسبة أو تقليلها بشكل كبير. وما يترتب على ذلك من تأثيرات كبيرة على صحة القلب والشرايين.
- كما يعمل الصيام على تخفيف الشعور بآلام الروماتيزم بمختلف أنواعه سواء كان الروماتيزم العضلي أو روماتيزم الدم.
- للصيام أهمية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يساعد في تصغير حجم المعدة نتيجة لقلة تناول الطعام خلال ساعات اليوم.
- يعمل الصيام في تحسين حالة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- يساعد الصيام في تقليل نسبة الأنسولين في الدم، وهذا له أهمية كبيرة لهؤلاء الأشخاص المصابين بمرض السكري حيث يساهم الصيام في ضبط نسبة السكر في الدم وتحسين عمل البنكرياس.
- يعمل الصيام على تقليل التعرض للإصابة بمرض الزهايمر حيث أنه ينشط خلايا المخ.
- للصيام دور كبير في تحسين الحالة المزاجية والنفسية لكافة الأشخاص طوال ساعات الصوم ويمنح الشعور بالراحة والسلام النفسي.
